On tund, kus kohtuvad füsioteraapia ja pilates. Kasutades pilatese põhimõtteid, (milleks on kerekeskus, kontroll, hingamine, sujuvus, keskendumine ja täpsus) ning tänaseid teadmisi kehast, harjutustest ja liikumisest, treenime kõiki kõhu-, selja- ja tuharalihaseid. Tulemuseks on parem kehatunnetus, tugevamad lihased ja liikuvam keha. Tund sobib kõigile, v.a beebiootel naistele.
Kõik treeninguteks vajaminevad vahendid on stuudios olemas.