Salvestusena – Yoga Flow
Yoga Flow ehk Authentic Flow ehk SINU jooga ja praktika. See on joogatund, kus kohtuvad liikumine, muusika, visualiseerimine, kujutlusvõime, joogaasendid, anatoomia, hiina meditsiin, tunnetamine, aistingud, meditatsioon ja hetk. Vabadus liikuda…
Füsiopilates
On tund, kus kohtuvad füsioteraapia ja pilates. Kasutades pilatese põhimõtteid, (milleks on kerekeskus, kontroll, hingamine, sujuvus, keskendumine ja täpsus) ning tänaseid teadmisi kehast, harjutustest ja liikumisest, treenime kõiki kõhu-, selja-…
Yoga + Pilates
Mis juhtub kui liidame jooga ja pilatese? Tulemuseks mõnus liikuv tund, mis arendab painduvust, lihasjõudu ja paneb kehas kõik, mis seisma jäänud, taas liikuma. Tuunis kasutame asendeid mõlemast liikumisviisist ja…
Taastav Yin Yoga
Yin jooga on pehmed, teinekord õrnalt liikuvad asendid, mida teeme läbi lõdvestuse ja hingamise. Asendites püsitakse vähemalt 2 minutit, tavaliselt 5-6 minutit. Siis jõuab surve, mis kehale antakse, läbi lõdvestunud…