Tundide kirjeldus

On tund, kus kohtuvad füsioteraapia ja pilates. Kasutades pilatese põhimõtteid, (milleks on kerekeskus, kontroll, hingamine, sujuvus, keskendumine ja täpsus) ning tänaseid teadmisi kehast, harjutustest ja liikumisest, treenime kõiki kõhu-, selja-…

Yogafunc on ashtanga joogast ning funktsionaalsest treeningust inspireeritud tund, kus liikumisi saadab muusika. Kontseptsiooni looja Jocke Salokorpi on sidunud hingamise, liikumise ja muusika mõnusaks tervikuks, mis pakub väljakutseid ja parasjagu…

Yin jooga on pehmed, teinekord õrnalt liikuvad asendid, mida teeme läbi lõdvestuse ja hingamise. Asendites püsitakse vähemalt 2 minutit, tavaliselt 5-6 minutit. Siis jõuab surve, mis kehale antakse, läbi lõdvestunud…