Füsiopilates
On tund, kus kohtuvad füsioteraapia ja pilates. Kasutades pilatese põhimõtteid, (milleks on kerekeskus, kontroll, hingamine, sujuvus, keskendumine ja täpsus) ning tänaseid teadmisi kehast, harjutustest ja liikumisest, treenime kõiki kõhu-, selja-…
Taastav Yin Yoga
Yin jooga on pehmed, teinekord õrnalt liikuvad asendid, mida teeme läbi lõdvestuse ja hingamise. Asendites püsitakse vähemalt 2 minutit, tavaliselt 5-6 minutit. Siis jõuab surve, mis kehale antakse, läbi lõdvestunud…